Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 124,30g | Prot: 172,23g | Karb: 5,42g.
Makan Pagi: Egg, Baked or Broiled Salmon. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|