Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 103,70g | Prot: 188,73g | Karb: 5,00g.
Makan Pagi: Beef Steak, Baked or Broiled Salmon. Makan Siang: Evolene Crevolene, Garam. Makan Malam: Baked or Broiled Tuna, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|