Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 37,80g | Prot: 102,36g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Kecap, Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Captain Oats Rolled Oats, Wortel Dimasak, Brokoli. Makan Malam: Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jurnal Hidup Sehat
|