Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 58,62g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Brownie Overnight Oats. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Chicken Popcorn, Sayur Sop. Makan Malam: Nasi Putih, KFC Chicken Popcorn, Sayur Sop. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Nugteta Tahu Bakso, Mybizcuit Digestive Malted Biscuit. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garnishdietjournal
|