Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 68,36g | Karb: 144,29g.
Makan Pagi: Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Semangka, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Buah Naga, Mangga. Camilan/Lainnya: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buavita Jus Jambu, Semangka, Jagung Manis Kuning. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Zumba - 38 menit, Istirahat - 10 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|