Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 174,08g | Prot: 179,24g | Karb: 131,00g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Kentang Goreng, Ravioli Isi Daging, Telur Balado. Makan Siang: Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|