Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 25,03g | Prot: 27,72g | Karb: 166,21g.
Makan Pagi: Buah Naga, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Petai, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Putih Telur Matang, Sayur Tahu Toge, Sayur Campuran. Makan Malam: Campuran Buah Kering. Camilan/Lainnya: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Beorganik Chia Seed. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Jalan 6,4km - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|