Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 72,44g | Karb: 115,22g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Pepes Ayam. Makan Siang: Bebek Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Ayam, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|