Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 37,07g | Karb: 170,07g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Telur Goreng, Nasi Kuning. Makan Siang: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Pecel. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|