|
dah lah,gpp gak turun yg penting gqk ada cerita cpet cape,bangun tidur badan pegel,muak sama timbangan,,
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 25,64g | Karb: 148,83g.
Makan Pagi: Lemon, Chia Seed. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Samaa🙈 aku jg lagi cape bgt sama timbangan
19 Okt 22 oleh anggota: pgnbgtkrs
|
Prasaan makan udah berusaha bgt,IF juga udah d coba,gym udah ampir 2 bulan hasil nya sungguh :(
19 Okt 22 oleh anggota: indri yaniie
|
tenang kak dirimu ga sendiri kok :") tapi meskipun bb ga turun, coba perhatikan aja bodynya pasti berasa lebih toned kalo gym rutin dan berasa lebih enteng
19 Okt 22 oleh anggota: laurensiajess
|
Sering gym/angkat beban timbangan jarang turun itu karena massa otot bertambah kak. Sing penting baju lama muat kembali😁
19 Okt 22 oleh anggota: Liaaaa.lala
|
kamu ga sendiri kak, klo fokus ke timbangan rasanya pgn banting timbangan aja 😅
19 Okt 22 oleh anggota: syifaku659
|
19 Okt 22 oleh anggota: indri yaniie
|
aku 2 bulanan udah mulai sumpek kalo liat stuck atau turun dikit. lama2 bodo amat sama angka timbangan yang penting celana2 yg dulu ga muat jadi muat, yg dulu sempit sekarang kedodoran🤣
19 Okt 22 oleh anggota: dianairine
|
sama, kalo aku point nya makanan ter track , kalori ter track, nutrisi tertrack menuju jalan yang lebih healthy.
19 Okt 22 oleh anggota: echi28
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indri yaniie
|