Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 16,68g | Karb: 125,99g.
Makan Pagi: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Yakult Yakult, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Beorganik Chia Seed, Mama Bear Almon Mix Alpukat. Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Beorganik Chia Seed, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Stroberi. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Jalan 6,9km - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|