|
Lets gooo
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 35,61g | Prot: 64,04g | Karb: 192,27g.
Makan Pagi: Granola Addict Regular Rolled Oat, Ovaltine 3 in 1. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Bakso ayam, Telur, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kembaransohee
|