|
Alhamdulillah
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 22,09g | Prot: 53,68g | Karb: 95,37g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni), Nescafe Kopi Bubuk. Makan Siang: Sambal Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kelapa, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Arab, Nasi Putih, Putih Telur, Tomat, Bayam, Wortel. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyfianndietjourney
|