|
buset..lama ya..baru segini
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3228 kkal
|
Lemak: 87,58g | Prot: 202,37g | Karb: 399,70g.
Makan Pagi: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. Makan Siang: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Makan Malam: Shirataki Mie Kering, Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|