|
so happy 😊 minggu ini padahal lumayan ngaco makan karena lg haid, makan di rata2 2000 kalori. tapi untungnya nyempetin wo 4x seminggu. emg badan itu amazing sih cara kerjanya.
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 116,31g | Karb: 171,67g.
Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Telur, Tahu, Putih Telur, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Blue Band Mentega, Sunpride Banana, Kraft Cheddar Cheese, Morin Creamy Peanut Butter, Daging Babi Asap, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|