Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 59,26g | Karb: 131,96g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Bakar, Selada, Kentang Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Susu Kental Manis, Alpukat, House Of Organix Black Chia Seeds. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Jalan 7,2km - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|