Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 49,70g | Karb: 219,18g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Original, Semangka. Makan Siang: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Tong Garden Salted Cashew Nuts , Siantar Top Go! Potato, Cimory Yogurt Drink Original. lagi...
|
|
1316 kkal
|
Latihan:
plank - 1 menit, abs - 3 menit, warm up routine - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|