Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 6,14g | Prot: 73,71g | Karb: 139,26g.
Makan Pagi: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Selada, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Buah Naga, Nanas. Camilan/Lainnya: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Jalan 7km - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|