Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 97,72g | Prot: 91,54g | Karb: 191,54g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. Makan Siang: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Edamame, Nanas. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ria ariya
|