|
Proses hampir 3 minggu, harusnya minggu lalu udah turun tapi karena M jadi tubuh banyak mengikat air. Setelah M jadi normal lagi hampir 2kg
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 70,31g | Karb: 83,04g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni), Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi Hijau, Telur, Ikan Mas. Makan Malam: Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kewpie Mayonais Original, ABC Saus Sambal , Kubis, Tortilla. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|