Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 21,10g | Prot: 51,85g | Karb: 194,39g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Rose Brand Bihun Goreng. Makan Siang: Kanzler Singles Original, Selada, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Chupa Chups Grape Melody Pops, Nanas. Camilan/Lainnya: Arnott's Tim Tam Maxi Classic Chocolate. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Jalan 7km - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengcahya
|