|
agak aneh akhir2 ini sama timbangan, kayaknya perlu timbangan baru
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 68,05g | Karb: 113,77g.
Makan Pagi: Mama Suka Saus Topokki, Telur, Kubis, Selada, Udang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Udang, Mazola Minyak Kanola, Kong Kee Egg Tofu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|