Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 60,55g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: Kue Bawang. Makan Malam: Kubis, Wortel Dimasak, Forvita Margarine, Forvita Margarine, Ayam lada hitam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nissin Walens Choco Soes (25g), Yupi Ice Cream Cone, Yupi Jungle Fun. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnalsementaraku
|