Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 66,69g | Karb: 257,77g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatly Oatgurt Plain (Cup), Frozen Blueberries, Brian's biscotti. Makan Malam: Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Canola Vegetable Oil , Broccoli , Salsa, Potato, Sweet Potato , Silk Original Soymilk, Medjool Dates . Camilan/Lainnya: Brian's biscotti, Nature's Original Sun Dried Apricots, Alter Eco Dark Super Blackout Organic Chocolate 90%, Cold Mountain Light Yellow Miso, Great Value Whole Cashews, Orange Marmalade , Sourdough bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut . lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam dan 38 menit, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan writingwyo
|