Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 108,84g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Pepitas, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Marmadukes Peanut Butter Powder (Pure Peanuts), The Lady Shake Vanilla Shake, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: The Fishmonger Garlic Prawns, The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|