Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 93,49g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Mangga, Sawo. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Kerupuk Beras, Jagung Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Nescafe Classic, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Telur, Tahu, Kecambah, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiraswati
|