|
berada di 47,6kg. semangattt go to 45kg
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 42,52g | Karb: 182,40g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Petis, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Permen Keras, Mentos Permen, Jambu Biji, Maicih Basreng, Makaroni. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Udh lama sis, dri bln Juli 2021,
Mkan jg aku gk clean koq, bebas, cuma aku mkan nasiny 3SDM aja. Trs jg kurangi mkan bakso, mie, gorengan, prbnyk minum air putih, mkn sayur dan buah2an. Jgn lupa WO di rmh
Aku BB awal 53,3kg sis
06 Okt 22 oleh anggota: Fitriana99
|
07 Okt 22 oleh anggota: arsitirahmaaa
|
maaf kalo boleh tau TB brp kak?
07 Okt 22 oleh anggota: licapricorn
|
arsitirahmaaa: semangat jg buat kk:)
07 Okt 22 oleh anggota: Fitriana99
|
07 Okt 22 oleh anggota: Fitriana99
|
samaan kak. targetku juga ke 45kg,sekarang bb di 47,6 kg, tp tb hanya 148 cm 😁
07 Okt 22 oleh anggota: ariyantidwi2328
|
ariyantidwi2328: waah semangat yaa buat kmu. Smga trcapai bb impianny:)
07 Okt 22 oleh anggota: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitriana99
|