Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 173,18g | Karb: 284,59g.
Makan Pagi: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 明太子, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, かぼちゃの天ぷら, 植物油, ご飯, サニーレタス, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, 基礎代謝 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|