Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 51,47g | Karb: 135,39g.
Makan Pagi: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Makan Siang: Sayur Lodeh, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Nongshim Shin Ramyun, Kimbo Sosis Sapi, Oden. Camilan/Lainnya: Indomaret Selai Coklat, Kraft All in 1 Cheddar. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wihdauliya
|