Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 55,95g | Karb: 268,38g.
Makan Pagi: Navels Oranges , Truffles. Makan Siang: Trader Joe's Kimchi, Nature's Earthly Choice Black Rice, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Kiwi Fruit, Blueberries , Salt , Calavo Avocado, Sourdough bread. Makan Malam: Alter Eco Mint Blackout 90% Cacao, Nature's Original Sun Dried Apricots, Sourdough bread, Simple seitan, Tomatoes, Sweet Potato , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger Red Lentils, Dry Sweet Whey. Camilan/Lainnya: Medjool Dates , Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Musselman's Apple Butter, Oatly Oatgurt Plain, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Smashball - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan writingwyo
|