Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
2517 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 67,99g | Karb: 397,50g.
Makan Pagi: Es Teh, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Risol Mayo, Wedang Ronde. Makan Malam: Sosro Fruit Tea Lemon, Chatime Milk Tea. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jambu Biji, Frisian Flag Kental Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Selai Nanas, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnalsementaraku
|