|
setelah berbulan bulan meninggalkan defisit kalori dan akhirnya naikk lagi, mau sedih tapi ini kelakuan diri sendiri
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
715 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 27,97g | Karb: 84,93g.
Makan Pagi: Pop Mie Rasa Kari Ayam. Makan Siang: Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|