Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1083 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 54,79g | Karb: 129,24g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Mentimun (Kupas), Selada, Cedea Crab Stick, Telur, Fukumi Nasi Porang. Makan Siang: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yogurt Beku, Khong Guan Potatozoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizkikya
|