Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1335 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 83,65g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado, Tahu Kukus. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Apel. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|