Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2202 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 144,69g | Karb: 277,75g.
Makan Pagi: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|