Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
518 kkal
|
Lemak: 12,38g | Prot: 26,34g | Karb: 77,21g.
Makan Siang: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ikan Cakalang, Serena Klik Crackers, Semangka, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|