Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1335 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 107,84g | Karb: 141,68g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Bubur Ayam. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Semangka. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wihdauliya
|