Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1108 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 52,82g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cimory Squeeze Yogurt Original. Makan Siang: Kerupuk Udang, Empal Daging, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Telur Rebus, Empal Daging, Tempe Rebus, Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kelengkeng, Glico Pretz Rasa Ayam BBQ, Pepaya, Semangka, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Kubis Merah, Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum, Meiji Hello Panda Cheese Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inazsavitri
|