Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1259 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 34,00g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Oreo Birthday Sprinkles, Mr. Bread Roti Tawar, Pisang Goreng. Makan Siang: Telur Rebus, Gulai Kambing, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kelapa Kering, Kerupuk Udang, Kari Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|