|
Begonnen met Jonathan (diëtist) op 14 Sept met 73,3 dus ik ben tevreden. Eindelijk weer eens een pijltje naar beneden ⬇️
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
1156 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 67,64g | Karb: 90,36g.
Makan Pagi: Knoflook & Fijne Kruiden, Zaanse Yoghurt, Peterselie, Hardgekookt Ei, Filet Americain Naturel, Crisp Bread Knäckebröd. Makan Siang: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, We Care Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Malam: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, We Care Crunchy Muesli, Zaanse Yoghurt, Hardgekookt Ei, Zilvervliesrijst 100% Volkoren, Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Cambodjaanse Wokgroenten. Camilan/Lainnya: Pistachenoten Ongezouten. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wat fijn voor je, Dani. Dit elke week is ook bijna 1.5 kilo per maand 😃
24 Sep 22 oleh anggota: SabineS85
|
24 Sep 22 oleh anggota: Rommeltjes
|
24 Sep 22 oleh anggota: Cami@1
|
Thanx ! Ik denk dat ik er ongeveer achter ben 😊 in de 1100 verlies ik gewicht in de 1200 blijf ik gelijk en 1300 en daar boven kom ik aan…. Althans dit is mijn theorie zowel in praktijk 😁
24 Sep 22 oleh anggota: dani.p2
|
kost soms een lange weg om erachter te komen, hè. Heb je t eindelijk door, gaan anderen je vertellen dat je niet goed bezig bent. Kom je weer op t verkeerde weggetje.. Tot je ineens doorhebt wat voor jou werkt. Goed hoor. You go girl.
24 Sep 22 oleh anggota: Suzepluus
|
Thanx suzepluus. Ja vanaf mei zo aan het donderen geweest. Nu weer een maandje met hulp en heb weer betere inzichten en tot zover so far so good😊
24 Sep 22 oleh anggota: dani.p2
|
Fijn voor je , dan weet je wat je er aan kunt doen 👍
24 Sep 22 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja precies Annemiek hopelijk is de aanname die ik doe juist😊 Wanneer ik op deze lijn verder ga zou er beweging naar beneden in moeten blijven zitten. We gaan het zien 🤞🏻
24 Sep 22 oleh anggota: dani.p2
|
24 Sep 22 oleh anggota: keto_danny
|
24 Sep 22 oleh anggota: dani.p2
|
25 Sep 22 oleh anggota: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|