Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1438 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 57,10g | Karb: 143,35g.
Makan Pagi: Alpukat, Excelso Kalosi Toraja. Makan Siang: Jambu Biji, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bengkoang, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
422 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayapertiwinasution28551
|