Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
2560 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 170,19g | Karb: 327,70g.
Makan Pagi: McDonald's Hash Brown, Es Kopi dengan Susu dan Gula, McDonald's Saussage McMuffin with Egg. Makan Siang: Sushi, Sashimi Salmon, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Kalbe Hydro Coco Original, Mangga, Regal Regal Marie Biscuit, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|