Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1768 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 87,04g | Karb: 217,79g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Terong Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Tahu Goreng. Makan Malam: Terong Goreng, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Rambutan, Manggis. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RimaFI 67-54
|