Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
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1994 kkal
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Lemak: 52,13g | Prot: 144,92g | Karb: 239,21g.
Makan Pagi: Savas プロテイン. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 日本ハム ナーンドッグ とろけるチーズ&カレー, ベルク 手作りおはぎ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム 八宝菜, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). Camilan/Lainnya: 大塚製薬 カロリーメイト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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