Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
563 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 23,98g | Karb: 77,40g.
Makan Pagi: Telur, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Makan Malam: Semangka, Terong Balado, Telur Balado, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|