Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
585 kkal
|
Lemak: 16,58g | Prot: 27,96g | Karb: 81,67g.
Makan Pagi: Mie, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Makan Siang: Tempe Bacem, Pepes Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Salak. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|