Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1190 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 59,64g | Karb: 158,88g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cimory Squeeze Yogurt Original, Tempe Orek. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Penyet, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Jagung Rebus, Kentang Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mr. Bread Roti Sisir Klasik Margarin Gula, Aice Mochi Coklat, Aice Mochi Klepon, Aice Mochi Kacang Merah, Tahu Bulat. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inazsavitri
|