Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1270 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 37,16g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: Donat (Tawar), Top Coffee Cappuccino. Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Jambu Biji, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Pisang. lagi...
|
|
1381 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|