Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1101 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 100,11g | Karb: 63,00g.
Makan Pagi: Pepitas, Carman's Protein Rich Almond, Vanilla & Cinnamon Porridge, Blueberries, Dried Cranberries. Makan Siang: Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3910 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Liz you are 1.6kgs away from double digits 🙌🙌🙌👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉
18 Sep 22 oleh anggota: malgaynor
|
....and, will get there well before Christmas! Just read your bio, you're doing an absolutely amazing job!
18 Sep 22 oleh anggota: spicehorn
|
You bet I am 🤣, I can hardly believe it 🤯 Hopefully by the end of the month 🤫
18 Sep 22 oleh anggota: lizpackard09
|
18 Sep 22 oleh anggota: Loving.Lillie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|