Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
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59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
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2195 kkal
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Lemak: 65,63g | Prot: 123,83g | Karb: 273,49g.
Makan Pagi: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. Makan Siang: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ブロッコリー, 卵. Makan Malam: KAGOME カゴメソース とんかつ, カボチャの煮物, オリーブオイル, 牛肩ロース, ご飯, セブンプレミアム 7種具材の豚汁. Camilan/Lainnya: 山崎製パン 高級つぶあん, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2094 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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